男同志性爱专栏作家亚历山大?柴弗斯（Alexander Chives）致力於破除大众对男同志性爱的污名化，并且频繁撰文推广正确的性爱观念。为了让天下零号拥有更健康、快乐的肛交经验，他用心良苦地和大家分享诸多眉角，让我们一起看看亚历山大的健康快乐肛交小撇步吧！
1. 高纤饮食肠保健康
听起来像是健康食品或者肠道癌症预防的广告词吗？事实上，高纤维含量的饮食能让结肠更乾净，因为膳食纤维能让排遗物更「团结」，也更方便爱爱前的清理。
亚历山大表示，他吃素的零号朋友们总是不需要太繁琐的清洗就能上阵了，因此他也建议肉食爱好者也可以透过食用膳食纤维补充剂来软化排便，但小编也建议有排便问题的朋友可以求助医师的专业建议哦！
2. 常用小玩具放松括约肌
亚历山大透露，他的大脑现在已经直接把後庭的乐趣和高潮连结，老二获得的快感已经难以满足他了，後庭完全成为了他的高潮开关，他把这种现象称作「典型零号症候群」。然而，走後门的乐趣其实不只在不断撞击而产生的前列腺高潮，光是括约肌被异物撑开的快感就足够刺激！
扩张、抽插各有爽度，单纯被「开启」的快感其实是很值得体验，而且是可以训练的。时常用肛塞一类的玩具训练後庭的开合更可以帮助零号更习惯被扩张的感觉，使插入的过程更顺利。如此一来，一号不需要瞻前顾後、零号也可以全程享受，达到双赢的局面。
3. 拟真与巨大等於爽？
市面上时常出现标榜由男优翻模的超拟真假屌，布满突出血管的外观、形似真人实物的质感让人想马上带回家一亲偶像芳泽。但事实上，有些拟真情趣用品的材质太硬，而那些光看就让人血脉喷张的青筋设计也有可能会造成伤害、疼痛，不适用於某些人的肛门。入门者必须审慎选择有信誉的商家制造的性玩具，确保材质不会太硬、太刺激，也没有太夸张的纹路设计，会适合初心者的後庭使用。
尺寸方面，小编更要呼吁广大的零号朋友们要量力而为，不要一步登天，造成後庭无法抹灭的伤害就得不偿失了，若在使用玩具後有疼痛的现象，也要尽快求助肛门直肠外科的医师，千万不要延误治疗了。
4. 润滑液百百种，试用试用再试用
（图／Advocate）
市面上润滑液百百种，水性、矽性润滑剂各有拥戴者，加上一些民间爱用的液体如口水、乳液、婴儿油……等等，究竟什麽液体才适合爱爱时使用呢？爱要耐心等待、仔细寻找，感觉很重要。润滑剂也一样，只能透过不断尝试来发现最适合自己的液体。而使用保险套进行安全性行为时也要特别注意，油性液体可能导致套子破裂哦！
5. 用套子前先了解自己的过敏原
因为成本便宜，乳胶材质的保险套普及性高且容易取得，然而，乳胶过敏的发生率也比大众想的更高，对乳胶过敏的朋友就也只能避免选择此类产品了。非乳胶材质的保险套大多为聚氨酯（PU），韧性与安全性和乳胶保险套一样好，虽然不易引起过敏，延展性却较差，必须特别注意尺寸问题，而且此类产品价格相对高昂。
亚历山大分享自己的心路历程，他一直无法享受肛交的乐趣，直到一个朋友告诉他自己乳胶过敏的状况，才发现自己也有这样的问题，随後便尝试了非乳胶材质的保险套，才终於开启了自己的性生活，而後尝试拳交时也特别选购非乳胶材质的手套。
6. 沟通创造双赢
爱爱时双方可能因为各种细节导致不愉快，又可能怕搞坏气氛而忍着不说。然而，古人的经验告诉我们，执手相看泪眼只会无语凝噎，并不会达到沟通的作用。喜欢强势地上还是温柔地来、什麽样的姿势体位甚至多激烈的撞击频率，都应该要好好的沟通讨论，才能造就美好的性爱经验。
最後，请不要再说零号都躺着爽了！在享受鱼水之欢之前，零号要在浴室里跟水管以及自己的直肠奋斗多久，一号是无法体会的。如果你还以为零号可以随时来上一炮那就太天真了，一首歌的时间绝对不够把後门洗乾净，半张专辑还差不多。如果不愿意等待，请不要抱怨做到一半零号大山崩。而且性爱是双方的互动，一号在奋战的时候零号也要用力接招才能达成双方的快感和高潮，这也是劳心费神的事情！请天下一号要好好体谅零号的辛劳！
